这样打出的劈拳，就是在用周身整体蓄发能量，只有使用周身整体压缩旋转，才能够让周身动作顺逆，达到外三合的状态。
再进一步，心力与呼吸合一，心力就会后贴命门下行，压缩尾闾，尾闾压缩会迫使会阴旋转，形成人体丹炉，以炎肾水。此为孙禄堂先生所描述的心力久驻海底之萌动也！
会阴海底部位静极生动，萌动后就会在督脉经命门、夹脊、玉枕上行，逐渐生成五行之力在小周天之运行。
丹炉火旺萌动之后，就要向前经气海向丹田翻转，进行河车运行。河车运行能量翻转上拉脊柱下吸涌泉，将周身上下结成一体，实现三心归聚，以为涨筋腾膜做准备。
五行之力与上下贯通之力在丹田合一后，被称之为“真气”，即精的能量。此时，一部分真气继续被心力引带下行到足底涌泉，此为呼吸以踵。真气下行压缩脚跟，迫使脚踝脚面旋转，生成气的能量。
如此，完成下行能量的蓄发，此过程即炼精化气也。即打明劲的阶段是为了生成周身整体的下行能量，以使身体获得气的上行力量。
身体一旦获得上行能量，则就可放弃肌肉紧张发力也。打明劲阶段之所以要使用肌肉紧张发力，是因为体内无上行能量也！一旦身体获得上下贯通之上行能量，则可利用上行能量运动矣，就不再需要肌肉紧张发力打拳，故为打暗劲。
习练者五行拳，蓄力比发力重要，打拳一定要慢。在内里，要让身体去感知腹式呼吸的吸气、含胸导致的胸膈膜下降与含胸时的两肺抱心，迫使心力下行。在外部，要让身体感知周身整体压缩旋转生成的下行能量，用心力引带呼吸下行到涌泉，达到呼吸以踵的程度。同时身体要感知并且调整这内外能量蓄发的同步，以最终达到内外能量蓄发合一的程度，即用心力去控制周身整体压缩旋转的能量蓄发---------让身体去感知以上这些，才是习练五行拳以及所有内家拳的唯一目的--------所以打拳时一定要慢，只有慢了，才能够让身体掌握以上内外合一的能量蓄发。
这打五行拳要多慢呢？
就如同打太极拳那么慢！
其实五行拳与太极拳只区别在一个阴阳转换，所以在蓄力时，五行拳与太极拳是一样的。之所以打五行拳好像比打太极拳快，那只是因为在发力时，五行拳将周身能量瞬间发出，所以五行拳在发力时非常快，但是在蓄力时，打五行拳要如同打太极拳一般。切记，蓄力永远比发力重要，学会蓄力了，那发力只是自然而然的事，不用学就会。
这心力在打明劲阶段由周身整体压缩旋转引带出来，一旦习练出心力，就要反过来让心力下行去控制周身整体生成压缩旋转，此时，周身整体压缩旋转就会对心力产生反应，这个反应就是身体的‘意’，换句话说，‘意’就是周身整体压缩旋转受心力控制的程度。心存在于内里的心脏之中，而‘意’则存在于身体外部的骨骼、肌肉、皮毛之中。心与意合，其实就是内外相合。当‘意’强大到一定程度，就意味着周身整体已经完全被心控制，心可以随心所欲地控制身体生成周身整体压缩旋转，此时，意就已经融合于心，就达到了有意无意的程度。
以上就是劈拳的打法和作用，就是在炼精化气。
刘百成问张腾博：“可懂？”
张腾博道：“一练而已！”
刘百成道：“这内家拳之所以需要长期习练，就在于这内里的五行之力与周身整体压缩旋转的合一过程不好习练，想成就内家功夫者，必要有坚决之心，顽强之意才可。其实这许多人不能坚持习练内家拳，总感觉枯燥无味，那是因为没有习练到正道上也，如能仔细体味内里五行之力的生成与运行，体会周身整体压缩旋转之意，则就会在简单枯燥的外形动作之中抽丝剥茧，挖出真谛，品出无限乐趣，从而欲罢不能也！”
刘百成最后对张腾博道：“我已经将这劈拳之理法倾囊而授，剩下的就要看你的悟性了。这劈拳至少要打一年后才可学打其他拳，有了劈拳的功底，其他拳只不过是劈拳的转换而已，理法共通，极好习练。所以以后一年之内我不再教你其他功夫，你只可安心帮助我整理拳论。”
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