他想起来，这么长时间，他好像都没有打开过。
不行，今天回去，我得看看这本书写了什么。
好奇心在柯海的心中爆发了，受到图书馆这本书的刺激，他突然想看看这本书到底写的什么。
回到自己位置上的柯海，发现自己没有心再学下去了。
不行，我得回去看看。
柯海将自己的东西收拾好便回去了，回到寝室打开那本被自己上次塞到抽屉里的书。
翻开第一页，上面除了本来印着的标题封面之外，还特地用笔写着：一式一式的来练，一招没练好别练下一招。
这不是废话嘛，柯海默默的想到。
可当他翻到后面的时候，才知道这句话到底是什么意思。
目录没有任何的变化，这不就是国家规定的简化太极拳嘛。
翻到第一式，却改变了他的看法。
本来十分简单的动作，却被罗华标注了许多其他的内容。
这一式，起式，看起来十分简单，但那样子练是没有用的。
从练的开始，就需要将自己的意志放开，放直。这种状态用你能听的懂的话来说，就是让自己的思维什么都不想，注意力完全放在自己的身体上。
站要站的直，这个直并非是身体要完全打直，而让自己的脑子，放上顶，这样身体才能够完全放直。
双脚打开的宽度要与肩部同款，不能多也不能少。
重心，是最重要的部分。一定要控制好自己的重心，稳定，双脚之间，要偏低，不能高，像是自己在坐着的时候，那样的感觉。
全身放松，不能紧绷，一定要让每一块肌肉都能够感觉的到，这一点十分的重要。
下颚微微收起，臀部不能突出，也要收起来。两只手在动的时候，要慢。
一定要非常的慢，一个起式要在30分钟左右。
三十分钟？怎么可能，柯海暗暗的想到，这是在扯淡吧。
柯海继续往下看。
PS：在练习之前，先跑步，五千米。然后，蛙跳一圈，冲刺后俯卧撑5个来回。
PS：在练习之前，先跑步，五千米。然后，蛙跳一圈，冲刺后俯卧撑5个来回。
PS：在练习之前，先跑步，五千米。然后，蛙跳一圈，冲刺后俯卧撑5个来回。
重要的事情说三遍，一定要先这样。
疯了吧，这不是要死了嘛。我怕是前面的热身都做不来。
算了，算了，先不管他了。
柯海把这本书一合，便不再去管他了。
这时候，柯海的电话响了。
“喂“
“我是罗华。你还没练对吧，赶紧去练，我这边案子还多着等你来解决呢。“
“可是。。。“
“没有可是，这点苦都吃不了还想着查你父母的案子，怎么可能“
“好吧“
柯海咬了咬牙，不管了，拼了。
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