当然,那些都是基础,这里要的是攻击角度。
拳击世界里没有谁的防守是完美到没有漏洞的,夏至组合拳凌乱不,关键是乱的角度不够刁钻,过多的重复性无意义动作。
里比如勾拳。
别人都防住了他还在进行勾拳,这时候换摆拳调动对方防守不香吗?
胡叔边看边用手机把夏至的缺点记录起来,以后好做针对性的改正。
第五局,夏至体力不支,被k了,最后瘫坐在地上。
他平时也有锻炼,但锻炼强度上远远不够拳击的比赛时长。
12个回合,每回合3分钟,加上12分钟休息时间,整场比赛是48分钟。
当然,实际比赛时长只有36分钟。
别觉得时间不长,什么连续跑步一时也不会累到瘫坐在地上。
两者强度根本不在一个层面上,普通人就按1秒1拳的速度出拳,恐怕用不了3分钟就会累得跟死狗一样。
如果在这样的基础上再加上移动和挨揍呢?这不仅是体力的考验,还有意志力的考验。
凯撒脸上也挨了几拳,比赛虽然赢了了,但过程却打得相当憋屈。
夏至仗着身高臂展有优势就一直控制距离不让他靠近,前4局凯撒就是这么过来的,要有多憋屈就有多憋屈。
直到第五局,夏至的体力不支,攻击频率变慢他才最终逮到机会结束比赛。
“怎么样,没问题吧?”凯撒走过去问夏至。
夏至摇头道:“没事,就是有点头晕。”
下颌骨部位遭到了重击,有轻度的意识障碍,也就是晕厥现象。
夏至的身体素质不错,十几秒就恢复意识,却也没有立刻起来。
“可以了夏至,你的优点和缺点我都看到了,你休息一下,给你制定一套修炼方案。”
“对了,因为体质原因,开始的半个月你会感觉很累,肌肉有撕裂的痛感,你一定要坚持下去啊。”胡叔提醒道。
夏至重重点头表示知道。
狠话已经撂出去了,他可不想被人打脸。
大约半个时,夏至的训练计划出来了,从早上午别人上班一直到别人下班。
训练项目也非常多。
首先是空击练习。
包含了直拳、勾拳、摆拳、刺拳、振拳、速击拳等的练习,同时还要训练步伐和组合拳。
速度球训练。
主要练习拳击击打的节奏,拳手的眼手协调能力,同时练习拳手的阻挡和击打的协调性。
体能训练。
包含了两部分,一部分是体力训练,一部分是力量训练,要是重拳k不了人就蛋疼了。
e……
暂时就这么多,但一时间也被安排得慢慢的。
随后夏至开始投入训练。
首先空击练习,由于夏至本身有基础,拳法练习中除了组合拳得到了指点,其余训练完全是放养状态。
随后是速度球练习。
开始的时候有点陌生,有时候打不准,有时候节奏不对,感觉那东西不配合,非常难搞。
最后才是体能训练。
跑步就是其中之一,8公里打底。休息完一段时间后就开始力量训练。
待回家,夏至感觉整个人都快散架了。
浑身没有力气,手臂和腿部肌肉撕裂一样疼痛。
“至,吃饭了。”老妈和老爹带着饭菜回家,都是餐馆里做的,还热着呢。
夏至有气无力的走出卧室,精神状态从未有过的差。
“现在知道哪个轻松了吧,让你逞强。”老妈最初听到消息时半夜打电话骂了夏至一顿。
对大多数女性而言,格斗是血腥、残暴以及野蛮的运动,老妈就是这样的认知。
她不想将来夏至变成一个野蛮的人,所以才有了后来迷上赛车的情节。
夏至道:“你快别了,我看看今带的什么回来。”
回锅肉、虎皮青椒……
“算了,你们吃吧,我一会儿自己做。”夏至咽了一口口水,强忍着食欲。
职业拳击运动员最好不要碰猪肉,饮食要以高蛋白食物和果蔬为主,日均热量3100大卡。
水果在这一时期尤为重要,从水果中摄入维生素可以有效缓解高强度训练带来的肌肉酸痛,同时还能预防感冒。
这里多提一句。
经常锻炼的人在正常情况下抵抗力会优于别人,但高强度训练后抵抗力反而会大幅度降低。
七点多,用餐结束。
给女朋友打电话。
嘟!
电话接通,不等夏至话听筒里就传来颜瑾瑜的声音。“刚拿起手机想要给你打电话,没想到你先打过来了。想我没有?”
哒哒,敲黑板,以下为重要知识点。
当一个女人女朋友问想她没有,首先要意识到一点,她在想你了!
这里有一个公式,一般情况下女朋友问是不是xxx了,等于女朋友想xxx了。
比如女朋友问是不是饿了,实际上是女朋友饿。
为什么这么呢?
打一个比喻。
假如对象在看好看的偶像剧,她会问想我了吗?
她不会!他甚至希望你早点结束通话,不要妨碍她看偶像剧。
那么应该怎么回答呢?
想?
好想?
错!这样的没有灵魂。
应该这样……
“你不在的时候我度日如年,我每时每刻都在想你,每分每秒都在等你的消息。就在前一分钟,我拿起手机联系你,实在等不下去了……”
“呕!”
听筒里传来呕吐的声音,实际上心里就跟抹了蜜一样甜。
但不能承认,不能显得自己被糖衣炮弹打下来了。
颜瑾瑜吐槽道:“你能不能正常点啊夏至,这才多长时间没见啊,肉麻兮兮的,你不起鸡皮疙瘩啊。”
夏至恍然大悟。
“也对哈,都老夫老妻了,好像确实没必要这些肉麻的话。”
“呸,谁跟你老夫老妻了,不要脸。”
……
作业!
题目:请问女朋友问你是不是想死了应该怎么回答!
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