她进来后没有像昨天那样跟夏天闲聊了，她大概的跟夏天分析了一下她的病情，并且制定了后续的治疗时间和方案。因为心理治疗是一个漫长的过程，不可能一下子就会见效的。她告诉了夏天几个放松的秘诀，告诉她，现在她要做的就是把自己放松下来，尽量不要去想那些事情，让自己保持一周良好的睡眠，最好做点自己喜欢的事情，分散一下注意力。
夏天也是有一定心理学基础的人，所以很快就调整好自己的情绪了。林霖说一周后再去复查，夏天决定，这一周就好好在家画画，看电影，做瑜伽，让自己的身心都放松下来。
但话是这么说，回到家后第一天，夏天依旧失眠了。明明在诊所的时候睡的好好的，一回家就睡不着，尝试了那几个放松技巧都没有什么用。她就开始做瑜伽，放松自己的身体，放松自己的情绪，调整自己的呼吸。
一场大汗淋漓下来，她却越来越精神了。无奈之下，她也只能打电话给林霖求救。
半夜一点的电话，把在睡梦中的林霖吵醒了。看到这个点，她知道肯定是夏天又失眠了。其实她也习惯了，她有很多客户状态不好的话也会三更半夜的打电话给她。不过她一般做的都是高端的客户，所以基本素质还是有的，如果不是很严重的情况下，一般都不会打来的。看来此刻的夏天的确是很困扰。
“还是入睡困难吗？”林霖问。
“很抱歉霖，这么晚还打来，但是我尝试了很多办法，就是无法放松下来，因为无法入睡。我该怎么办才好。”夏天焦虑的情绪好像又出来了。
林霖自然也听出来了她的焦虑，“或者你可以尝试一下催眠？”林霖思考了一下说。
“催眠？我自己催眠自己？”夏天疑惑的问。
“其实准确来说应该是心理暗示，其实道理是一样的，只是在治疗室一般会有心理医生辅助，现在你不在治疗室，其实你自己也是可以完成一部分的心理暗示，自我催眠的。”林霖解释道。
“那我该怎么做？”
“其实你大脑里面有太多的信息了，你记得的，不记得的，对你产生的烦恼，并且又产生了新的焦虑。或者你可以尝试去接受一下它们，无论是真的信息，假的信息，你就当成是一场梦，此刻你身处梦中，你只是以一个局外人的身份去看待这些发生在你身边的事情，也许你会刚好的接受这些信息，更好的与它们相处。”
“梦中，我只是一个局外人？”
“是的，你尝试想象一下。”
挂了电话以后，夏天就按照林霖所说的那样开始了冥想。她把自己的思绪抽离到高空中，感觉就在俯视那个躺在床上的自己。
浮生若梦，这一切的一切，终究都是梦一场而已。
她感觉自己紧紧皱着的眉头开始慢慢的松开了，她开始穿梭在那些信息的海洋中，那些真实的，或者被编写的，或者被创造的……
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