大师兄一定知道了他偷学肉身修炼法的事情，在传他秘诀！
原来如此，那一套修炼方法要搭配补药，怪不得他们几人坚持修炼那么久，除了疲累外并没有变强的感觉。
那么剧烈的运动，对身体是巨大的消耗，不补充怎么行！
林凡茅塞顿开。
他突然迫不及待想要再去跑几圈。
可是双腿传来了强烈的抵触：“不，你不想！”
他不禁皱起眉头，想了想后，斟酌道：
“师兄，有没有简单一点的锻炼方法？”
还有救，肾虚最怕的就是讳疾忌医钟明暗暗点头。
看着林凡虚弱的模样，沉思一阵后，他双眼忽然一亮：
“有！”
“请师兄赐教！”
林凡大喜。
大师兄这是要传法给他啊！
肉身境能够硬抗元神大佬的秘法，那可是无价瑰宝！
放出去肯定会掀起一片腥风血雨，师兄竟然这么简单的教给他
想到这里，他不禁眼眶微红，暗暗发誓一定会记住大师兄的恩情。
“跟我做”
钟明不知道他的心理活动，一边原地踏步，一边道：
“第九套广播体操，第一节伸展运动”
午饭。
钟明和林凡姗姗来迟，当众人都落座后，虎子娘亲把热气腾腾的饭菜端了上来。
“咳咳！”
钟明假装咳嗽两声，向妇人投去了询问的目光。
妇人轻轻点头，示意我办事你放心。
钟明斜睨了林凡一眼。
此刻林凡眉头微皱，似乎陷入到某种感悟当中。
钟明也不打扰，招呼其他人开始吃饭。
好一会，林凡才回过神来，正欲加入吃饭的行列。
妇人突然笑眯眯的递过来一个大碗，碗上盖着另一个大碗，看不见里面是什么。
“你吃这个。”
林凡先是一愣，接着看到钟明冲他眨了眨眼，突然有所明悟。
这是辅助修行的药膳！
师兄这是给他开小灶啊，怎么能这样，搞特殊不好
林凡控制不住自己的嘴角，咧到了耳后根。
掀开盖着的碗，只见里面红彤彤的一片，装的满满当当，像小山一样。
牛十三投来惊讶的目光，接着看向令的眼神渐渐带上了同情。
“这这是什么”
林凡身体僵硬，目光呆滞。
“枸杞盖饭！”
钟明露出了纯真的微笑。
宝丹峰。
洛仙儿掐动印诀，灵力化作流光打开丹炉盖，美眸中露出自信之色。
今天她的状态特别好，炼丹时的每一个步骤都完美掌握，可以说是如教科书一般的操作。
这一次炼制的培元丹一定没有问题！
她胸有成竹。
白色水雾冲起，顿时丹香四溢，弥漫整个丹室。
洛仙儿大喜。
我果然是炼丹奇才！
目光投向丹炉内，她的表情猛然一僵，笑容停在脸上，像是一幅静默的山水画。
丹炉内是一滩绿油油的液体，不断冒着黑烟。
怎么会这样？
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